舌の洗浄〜「舌苔」を取り除く

舌の表面に付着している苔のような物質「舌苔(ぜったい)」は口臭の原因のひとつです。口の中のバクテリアの50％は舌の上で繁殖していると言われています。
歯磨きの時、舌の表面を軽くブラッシングしたり、あるいは歯ブラシを使わずにタオルかガーゼなどで舌をつまむように舌を洗浄すると良いでしょう。
ただし、ある程度の舌苔は舌の健康のためには必要です。過剰に舌を擦ったりして舌苔を取り除いてしまうと、かえって舌苔が付着しやすくなり、過剰な舌苔をもたらしてしまいます。
舌苔が過剰な場合やあまりにも激しい悪臭がするようでしたら、内臓の病気の可能性もありますから医師の診察を受けた方が良いでしょう。

[PR]ラップ口座