口の中の乾燥を防いで、口臭予防

口の中が乾燥して唾液の分泌量が減少すると、細菌が活性化して、口臭が発生しやすくなります。
口の中の乾燥を防ぐにはチューイング・ガムが効果的です。ガムを噛むことによって唾液の分泌が促されるからです。
また、食事を摂る時はなるべくよく噛んで食べると唾液の分泌は増大します。
また、口の中の乾燥を防ぐために鼻呼吸を心掛けましょう。
口呼吸にはさまざまな弊害があるとされています。

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